杜宝俊医生：你是否每天对着电脑久坐不动？是否下班后依然习惯“葛优躺”？久坐看似舒适，却可能是健康的隐形杀手！今天10倍配资公司，我们带你深入了解久坐与前列腺癌的关系，助你及时规避风险！
杜宝俊，不孕不育科，主任医师，任职于中国中医科学院西苑医院。
擅长中医治疗阳痿、早泄、射精快、射精无力、性欲低下、前列腺炎、前列腺增生、泌尿生殖系感染、各种原因导致的不孕不育等病症。
一、久坐如何增加前列腺癌风险？
1.血液循环受阻
长期久坐会导致会阴部血液循环减缓，前列腺局部血液供应不足，细胞缺氧和营养不良，从而增加癌变风险。
2.局部温度升高
久坐使会阴部温度升高，高温环境不利于前列腺健康，容易引发慢性炎症，长期炎症可能诱发癌变。
展开剩余61%3.盆腔压力增加
长时间保持坐姿，会使盆腔区域压力增加，进一步加重前列腺负担，成为癌变的诱因。
二、前列腺癌的早期信号：警惕这些症状
1.尿频、尿急
频繁上厕所，尤其是夜尿次数增多，可能是前列腺问题的信号。
2.排尿困难
尿流细弱、排尿不畅或尿不尽感，提示前列腺功能异常。
3.骨盆或背部疼痛
前列腺癌可能通过骨转移引发骨痛，需警惕不明原因的疼痛。
三、科学应对：如何远离前列腺癌威胁？
1.减少久坐时间
每隔1小时起身活动5-10分钟，避免连续久坐超过3小时。
2.加强运动
每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳，有助于改善血液循环和前列腺健康。
3.健康饮食
多吃富含抗氧化剂的食物，如番茄、西兰花，少吃高脂肪、高热量食品。
4.定期体检
40岁以上的男性建议每年进行前列腺特异性抗原（PSA）检测，早发现、早治疗。
久坐虽小，危害却大！从今天起，告别久坐，拥抱健康。如果你或身边的人有长期久坐的习惯，请务必重视，及时调整生活方式。记住，健康是最大的财富，别让沉默的习惯毁了你！
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发布于：北京市